Lima hal yang perlu diketahui soal demonstrasi 'tangkap Ahok' 4 November

Aksi unjuk rasa 'tangkap Ahok' yang rencananya akan dilakukan Jumat pekan ini menjadi perbincangan hangat di media sosial. Kami merangkum segala yang perlu Anda ketahui tentang rencana aksi ini.

1. Demonstrasi tentang apa?

Diklaim sebagai 'aksi bela Islam II', unjuk rasa ini utamanya menuntut Gubernur Jakarta, Basuki Tjahaja Purnama alias Ahok dipenjara karena dianggap ''menistakan agama, menodai Alquran, melecehkan ulama, dan menghina umat Islam'' - sebuah tuduhan yang masih diselidiki oleh kepolisian.

Tudingan itu terkait ucapan Ahok di sebuah acara, bahwa sebagian orang pasti tak akan memilihnya karena ditipu (oleh politisi) dengan (menggunakan) Al-Maidah ayat 51.
Ahok telah meminta maaf dan mengatakan bahwa dirinya tidak berniat melecehkan ayat suci Alquran.

Aksi unjuk rasa akan dilakukan siang hari dengan menggelar arak-arakan dari Masjid Istiqlal ke Istana Negara. Belum jelas berapa jumlah pasti yang berpartisipasi, namun diperkirakan lebih besar dari yang sebelumnya.
Dari poster yang beredar, peserta dihimbau untuk membawa bekal untuk mengantisipasi kemungkinan menginap.

2. Siapa yang berpartisipasi?

Banyak pihak khawatir aksi ini akan berlangsung ricuh dan rawan ditunggangi kepentingan lain, namun penyelenggara seperti dikutip berbagai laporan menyebut unjuk rasa akan berlangsung damai tanpa kerusuhan.

Presiden Joko Widodo juga telah memerintahkan aparat polisi dan TNI bersikap profesional dalam mengamankan demo itu.

3. Siapa yang tidak ikut serta?

Baik Nadlatul Ulama (NU) maupun Muhammadiyah mengaku tak bisa menolak aksi tersebut namun tidak juga menganjurkan anggotanya ikut dalam aksi.
Dalam pernyataan sesudah bertemu Presiden Joko Widodo di Istana Negara Selasa (01/11), pimpinan NU dan Muhammadyah menyatakan mereka tak bisa melarang anggota yang ingin terlibat, namun menyerukan untuk tidak membawa atribut organisasi.
''Kami tidak menghimbau warga Muhammadiyah melakukan demonstrasi pada 4 November. Kami menghormati saudara-saudara kami memutuskan untuk berdemonstrasi, tetapi harus dilakukan dengan cara damai. Jauhkan tindakan-tindakan anarkis,'' kata Ketua PP Pemuda Muhammadiya.

Muhammadiyah, kata Danhil, adalah salah satu organisasi pertama yang melaporkan Ahok ke polisi atas tuduhan penistaan agama, namun merasa penyelesaian kasus itu harus ditempuh dengan jalur hukum, bukan dengan pengerahan massa.
Sementara itu NU dalam pernyataannya meminta ''seluruh pengurus NU dan warga NU untuk secara proaktif turut menenangkan situasi, menjaga agar suasana yang aman dan damai tetap terpelihara dan tidak ikut-ikutan memperkeruh suasana dengan provokasi dan hasutan''.

4. Bagaimana berdebatannya?

''Kasus Ahok ini hanya gunung es. Di bawahnya memang ada bongkahan sentimen yang telah mengendap. Lebih dari soal mulut Ahok dan ayat Al-Maidah,'' kata @savicali dalam akun Twitternya.
Beberapa orang, menganjurkan untuk tidak ikut-ikutan dan menyaksikan saja dari rumah.

5. Apa yang dimaksud 'Jihad Konstitusional'?

Penyelenggara menyebut aksi ini sebagai 'Jihad Konstitusional'. Tapi apa artinya?
Walau mirip, istilah ini berbeda dengan istilah 'Jihad Konstitusi' yang telah lama dijalankan oleh Muhammadiyah.
Danhil Azhar dari Muhammadiyah mengatakan bahwa 'Jihad Konstitusi' versi mereka adalah gerakan untuk menguji undang-undang yang dianggap tidak berpihak pada rakyat.
''Ini sudah lama sekali sejak era Din Syamsudin sebagai gerakan hukum,'' jelasnya.
''Kami menyiapkan tim ahli hukum, ekonomi, minerba, untuk mengkaji undang-undang mana yang merugikan kemudian kita ajukan uji materi ke Mahkamah Agung. Ini langkah hukum secara formal, bukan yang lain.''
Sementara itu istilah 'Jihad Konstitusional' yang dicetuskan oleh ormas-ormas peserta aksi 4 November tampaknya baru mulai digunakan akhir-akhir ini.
Dalam pernyataannya, FPI mengatakan bahwa jihad konstitusional adalah, ''aksi penegakan hukum, bukan aksi SARA, atau pun aksi politik Pilkada'' namun tidak menjelaskan lebih lanjut maksudnya.

'Lebaran Kuda' SBY yang mendadak populer di Twitter

Mantan presiden Susilo Bambang Yudhoyono menggelar pertemuan dengan wartawan, Rabu (02/11), menanggapi situasi terbaru terkait desakan penangkapan gubernur Jakarta dan rencana aksi unjuk rasa 4 November dan beberapa isu lain seperti aset kekayaan dan hibah rumah dan tanah dari negara.

Namun, tampaknya yang menjadi perhatian pengguna media sosial adalah hal yang sama sekali tak terkait.

Ya, Anda tak salah baca. 'Lebaran Kuda' menjadi topik populer di Twitter hari ini dengan lebih dari 10.000 kicauan. Ini diambil dari kutipan SBY yang menyebut, ''kalau tuntutannya (para pengunjuk rasa Jumat nanti) tidak didengar, sampai lebaran kuda bakal ada unjuk rasa.''
Banyak media kemudian mengambil kutipan ini sebagai judul berita dan pengguna media sosial mulai membicarakannya. Sebagian menghubungkannya dengan aksi naik kuda Presiden Joko Widodo dan Prabowo Subianto, Senin (31/10) lalu.
''Pak SBY sebut-sebut lebaran kuda. Pasti sedih karena kemarin gak diajak naik kuda,'' kata @naoimitobing di Twitter.

Tapi ternyata bukan kali ini saja SBY menyebut istilah 'Lebaran kuda'. Seperti dikutip antaranews.com, SBY pernah mengungkapkan istilah itu ketika berkomentar tentang sepak bola Indonesia pada 2014 lalu. Pada 2011, SBY juga pernah menggunakan frasa 'Lebaran kuda' untuk mengomentari ekonomi Indonesia.
"Ekonomi luar Jawa harus naik melalui investasi dan perdagangan. Kalau kita cuma menjalankan business as usual atau begini-begini saja dan tak ada upaya, maka sampai lebaran kuda tak akan tercapai," katanya seperti dikutip detik.com.
Komentar-komentar lucu mengalir di Twitter. Pengamat politik Yunarto Wijaya mengusulkan 'Lebaran kuda' jadi libur nasional....

Tentu ada banyak akun anonim yang kemudian meramaikan momen ini dengan membuat meme-meme dan menghubungkannya dengan isu penistaan agama. "Coba bayangkan jika istilah 'lebaran kuda' diucapkan oleh Ahok. Narasi jahat apa lagi yang akan dimainkan oleh mereka?" tulis akun @habibthink.
Lainnya, mendudukan topik ini dengan pendekatan yang lain...

Satu pertanyaan lagi yang tampaknya ditanyakan berkali-kali di Facebook dan Twitter adalah, "kalau Lebaran Kuda ada THR (Tunjangan Hari Raya) nggak sih?" kata banyak pengguna Facebook.

“Surga” Wakatobi Tak Melulu Bahari

“Wakatobi itu (bak) surga di zamrud khatulistiwa, tak cuma buat mereka (pecinta aktivitas bahari),” ujar Hilda B Alexander, wartawati yang juga gemar berkelana, Senin (31/10/2016).

Hilda pun bercerita, pesona Wakatobi juga datang dari keramahan alam dan warga setempat. Menurut dia, pendapat itu bukan hanya datang dari dirinya.

"Nice place and people around here are friendly," kutip Hilda dari Claudia Mauridfz, peneliti BlueVentures asal Guatemala yang dia temui saat bertandang ke Kaledupa, akhir bulan lalu.


Kaledupa adalah satu pulau yang menjadi bagian penggalan nama Wakatobi. Tak banyak orang tahu, Wakatobi merupakan singkatan dari Wangi-wangi, Kaledupa, Tomia, dan Binongko, empat pulau utama dari kabupaten di Sulawesi Tenggara ini.

Nah, yang juga tak semua orang tahu, Wakatobi punya pula banyak hal menarik selain soal bahari. Sebut saja soami, siapa pernah dengar sajian kuliner tersebut? Atau terbayang suguhan bulu babi di meja makan?

Wakatobi adalah “surga” bagi pecinta bahari. Pantai, lautan jernih, dan terumbu karang yang masih utuh, merupakan suguhan dari kerajaan laut yang teramat lezat bagi para penyelam. Namun, apakah hanya penyelam yang bisa menikmati “surga” ini?

“(Soami) ini kukusan singkong, jadi makanan pokok dan sumber karbohidrat warga. Bulu babi dikukus tanpa bumbu jadi protein hewani. Lalu, ada kosea no-kaudafa atau sayur daun kelor, sambal dabu-dabu, dan kentanidole alias nugget ikan,” cerocos Hilda soal salah satu menu santapannya saat di Wakatobi.

Untuk benar-benar kenal Wakatobi—tak cuma dari sisi bahari—beragam festival sudah ditetapkan pemerintah sebagai agenda rutin. Kekayaan budaya dan kuliner sudah pasti jadi menu dalam festival-festival ini.


Sampai akhir 2016, masih ada Festival Tomia pada 3-6 November 2016 serta Wakatobi Wonderful Festival and Expo (WWFE) pada 1-3 Desember 2016.

“WWFE merupakan puncak semua festival selama setahun,” kata PIC Destinasi Wakatobi dari Kementerian Pariwisata, Arie Prasetyo, Rabu (12/10/2016).

Bagi pegiat sosiologi dan pendidikan, Wakatobi punya pula sejumput cerita soal upaya memastikan anak-anak nelayan mendapatkan pengajaran. Soal ini, pelancong atau peneliti bisa menyambangi Desa Bajo Mola.

Di desa itu, ada Sekolah Maritim, khusus untuk anak-anak nelayan yang putus sekolah. Berbentuk rumah panggung seperti permukiman warga, sekolah ini memiliki karamba sebagai bagian dari pengajaran.

Pada jam istirahat, siswanya diizinkan memancing ikan untuk ditaruh ke dalam karamba tersebut.

“Nantinya, anak-anak yang berprestasi (di kelas) berhak mendapatkan hasil penjualan ikan (yang terkumpul) di karamba itu,” kata Pembina Sekolah Maritim, Samran, seperti dikutip Kompas.com, Sabtu (8/8/2015).

Masih soal belajar, Desa Bajo Mola juga menjadi peluang bagi pelancong belajar ilmu perbintangan dari penduduk lokal, yaitu Suku Bajo. Suku ini sedari dulu dikenal akrab dengan ilmu falak alias astronomi, sebagai bagian dari bekal mereka yang memang tumbuh dan besar di laut.

Mengemas “surga”Sayangnya, pesona Wakatobi memang masih lebih banyak dinikmati para penyelam dan wisatawan “serius”. Maklum, sebelum Oktober 2016 tak banyak akses yang bisa menjadi cara orang datang ke sana.

Baru setelah kepulauan tersebut ditetapkan sebagai destinasi prioritas, beragam program dirancang untuk lebih mengenalkan dunia pada sang surga bawah laut di khatulistiwa ini.

"Kami butuh Rp 1,2 triliun untuk membenahi kawasan ini," kata Bupati Wakatobi, H Arhawi, dalam salah satu perbincangan dengan Hilda.

Setahap demi setahap, infrastruktur dari kabupaten yang belum genap berusia 13 tahun ini ditata ulang. Bandara Matahora, misalnya, bersolek menyambut datangnya penerbangan reguler.

Kabar baik datang dari Arie. Maskapai Wings Air, kata dia, sudah memastikan jadwal penerbangan reguler ke sini.

“(Rute) Makassar-Wakatobi, direct flight, tujuh kali seminggu setiap hari mulai akhir Oktober 2016," sebut Arie.

Garuda Indonesia, lanjut Arie, sudah berencana pula membuka rute Denpasar-Wakatobi. “(Rencananya) dimulai pada akhir 2016,” sebut dia.

Akses dan infrastruktur jadi fokus awal pembenahan Wakatobi karena beragam hal. Dari sisi pesona bahari, di kawasan perairan ini terdapat setidaknya 750 dari 850 jenis terumbu karang yang ada di dunia.

Sampai-sampai, Pulau Hoga yang ada di antara pulau-pulau utama Wakatobi sudah menjadi basis penelitian Proyek Wallacea. Di sini para peneliti dunia kerap berkumpul meneliti kekayaan terumbu karang dunia yang dipantau melalui pencitraan satelit.

Tak kurang dari oseanografer dan penemu alat selam self-contained underwater breathing apparatus (scuba), Jacques-Yves Cousteau, mengakui Wakatobi adalah surga.

Buat pariwisata, penetapan Wakatobi menjadi destinasi prioritas pun punya target besar. Pada 2016, kunjungan wisatawan diharapkan menembus angka 25.000 orang, naik 8.000 kunjungan dibandingkan pada 2015.

Kunjungan wisatawan mancanegara diharapkan terus meningkat pula. Merujuk data Badan Pusat Statistik, pada 2011 tercatat 2.274 wisatawan mancanegara menikmati “surga” Wakatobi. Angka itu melejit lebih dari dua kali lipat pada 2015, yaitu menjadi 6.626 orang.

Tantangan tentu saja tak selesai di masalah akses dan infrastruktur. Meski sudah dikenal sebagai “surga bahari”, kawasan ini juga masih kekurangan para master selam berlisensi. Bahkan, belum ada satu pun master selam berlisensi cave diving di sini, sementara potensi wisata gua bawah laut juga membentang.

Jangan lupa, bicara pariwisata tak melulu mengurusi orang-orang yang butuh leha-leha. Saat ini, pariwisata merupakan penjuru untuk menjaga perekonomian nasional melaju, seperti paparan Menteri Pariwisata Arief Yahya dalam beragam kesempatan.

Facebook Indonesia.Travel/Wonderful Indonesia Pemandangan bawah laut Wakatobi

Lagi-lagi, tak cukup bila hanya Pemerintah yang berupaya mengenalkan potensi pariwisata. Cara Hilda bercerita dan memajang gambar-gambar selama berkelana, bisa jadi contoh partisipasi orang biasa ikut mendorong pariwisata Indonesia.

Bagi Anda yang juga punya hobi serupa Hilda, bagikan saja cerita-cerita perjalanan ke destinasi nusantara lewat beragam cara, termasuk melalui media sosial. Biar lebih mengena, pasang saja tanda pagar (tagar) atau hashtag #ceritadestinasi di setiap unggahan cerita Anda.

Tips Untuk Awet Muda

Anda tidak bisa melakukan apapun untuk mengurangi pertambahan usia anda. Namun, para dokter dan ilmuwan terus-menerus menemukan tindakan-tindakan yang bisa anda lakukan untuk membalikkan waktu dengan memfokuskan diri pada usia biologis dan psikologis anda. Usia psikologis anda adalah pengalaman subjektif mengenai seberapa tuakah anda menurut diri anda sendiri. Sementara usia biologis anda dapat ditentukan dengan mengukur beberapa faktor sebagai berikut :
• Tekanan darah
• Jumlah lemak dalam tubuh anda
• Batas indra pendengaran dan penglihatan anda
• Hormon
• Kepadatan tulang
• Ketebalan kulit
• Tingkat kolesterol
• Kemampuan gerak
Lakukan 14 tips dibawah ini dan mulailah memutarbalikkan waktu.

1. Lenyapkan mitos menjadi tua berarti anda menjadi tak berguna

Ilmuwan berpendapat bahwa semakin anda mempercayai persepsi bahwa dengan semakin bertambahnya usia anda maka ketajaman anda semakin berkurang, maka hal itu akan benar-benar terjadi pada anda. Psikolog Becca Levy, Ph.D. dari Universitas Yale menyelidiki pengaruh psikologis pada pertambahan usia, khususnya pada bagaimana persepsi seseorang mempengaruhi kesehatan fisik dan mentalnya.
Meskipun melalui penelitiannya ia menemukan bahwa orang berusia lanjut yang memiliki pendapat negatif mengenai penuaan memiliki hasil tes yang lebih buruk dibandingkan dengan orang berusia lanjut yang memiliki pendapat positif seiring dengan bertambahnya usia. Sebagai contoh mereka berpendapat bahwa dengan bertambahnya usia maka mereka pun bertambah bijak. Levy juga menunjukkan bahwa dalam kebudayaan yang memiliki pandangan yang lebih positif terhadap penuaan dibandingkan dengan kebudayaan di Amerika Serikat atau di negara-negara barat lainnya, orang berusia lanjut mendapat nilai yang lebih baik dalam tes memori.
Sebagai tambahan, penelitiannya menunjukkan bahwa orang berusia lanjut dengan persepsi positif terhadap penuaan hidup 7,5 tahun lebih lama dibandingkan dengan orang yang memiliki persepsi negatif. Bahkan gangguan pendengaran juga dapat diprediksi berdasarkan persepsi orang tersebut.

2. Bersihkan gigi anda secara rutin

Penelitian menunjukkan hubungan antara penyakit periodontitis dan cardiovascular. Pertimbangkan hal ini: sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria di bawah usia 50 tahun yang memiliki penyakit periodontal memiliki peluang 2,6 kali lebih besar untuk meninggal di usia muda dan peluang 3 kali lebih besar untuk meninggal karena penyakit jantung dibandingkan dengan pria dengan gigi sehat dan suka mengunyah permen karet. Penyebab utama periodontitis adalah kebersihan gigi yang buruk, dan dengan menyikat gigi setiap hari, menggunakan benang gigi, serta memeriksakan gigi anda ke dokter gigi secara rutin dapat mengurangi kemungkinan anda terkena penyakit ini.
Sebagai tambahan, membersihkan gigi dengan benang gigi dan penyumbatan pembuluh darah memiliki hubungan. Penelitian menunjukkan bahwa bacteria yang ditemukan pada plak gigi merupakan bakteri yang sama dengan yang ditemukan di timbunan lemak yang menyumbat pembuluh darah. Peneliti berspekulasi bahwa bakteri yang berasal dari mulut dapat memasuki pembuluh darah dan menyebabkan iritas dan penyumbatan pembuluh darah. (Sumber: www.realage.com).

3. Pertahankan sikap positif

Sejak tahun 1986, peneliti yang berasal dari Universitas Kentucky bernama David Snowdon meneliti 678 biarawati untuk menemukan rahasia otak, khusunya apa yang terjadi pada otak seiring dengan bertambahnya usia. Hasil penelitiannya yang dikenal dengan Penelitian Biarawati, berhasil menemukan cara-cara untuk hidup dengan kehidupan mental yang aktif seiring dengan pertambahan usia. Salah satu penemuannya adalah kondisi emosi positif pada usia dini akan membantu menghilangkan rasa cemas dan dapat memperpanjang usia. Faktanya, terdapat sebuah penelitian yang menunjukkan hubungan antara sikap seseorang dengan kesehatan fisik dan mentalnya.

4. Berolahraga

James M. Rippe, M.D merupakan seorang penulis ternama, cardiolog terkemuka, dan pendiri Rippe Lifestyle Institute. Ia menjelaskan bahwa jika anda melihat seluruh hal-hal berisiko tinggi yang menyebabkan kematian, satu hal yang paling mudah diprediksi adalah kesehatan anda. Sebagai tambahan, seorang berusia lanjut yang memiliki kesehatan jantung yang baik jauh lebih sehat dibandingkan dengan seseorang yang berusia muda namun tidak aktif secara fisik. Dengan meningkatkan aktivitas fisik anda, anda bisa memutar kembali jam biologis anda.

5. Me-manage stress

Penelitian menunjukkan bahwa antara 60 hingga 90% kunjungan ke psikiatris berhubungan dengan stress. Stress berhubungan dengan segala hal mulai dari flu hingga kanker. Gangguan jantung, hipertensi, darah tinggi, depresi, penyakit kronis, gangguan seksual dan kesuburan, serta diabetes semua disebabkan oleh stress. Untuk meningkatkan peluang anda untuk hidup lebih lama anda harus mengurangi kemungkinan anda untuk sakit, dan itu berarti anda harus mengurangi tingkat stress anda. Artikel berikut akan menujukkan anda cara-cara untuk mengurangi tingkat stress anda:

6. Meditasi

Deepak Chopra, M.D., ahli dalam menemukan hubungan antara pikiran dan tubuh, dalam salah satu bukunya menyatakan bahwa penelitian orang-orang yang melakukan meditasi dapat memiliki usia biologis 5 hingga 12 tahun lebih muda dibandingkan denga usia kronologis mereka. Orang –orang yang melakukan meditasi memiliki tingkat hormon stress seperti cortisol dan adrenalin yang lebih rendah, dan mekanisme adaptasi mereka cenderung lebih kuat dibandingkan orang rata-rata.

7. Pertahankan kesehatan kulit anda

Tips ini tidak akan membantu anda untuk hidup lebih lama, namun selama anda berusaha untuk memperpanjang usia hidup anda, tidak ada salahnya jika anda berusaha untuk tampil sebaik mungkin. Amy Wechsler, ahli gigi, psikiater, dan penulis The Mind-Beauty Connection: 9 Days to Reverse Stress Aging and Reveal More Youthful, Beautiful Skin , menjelaskan bahwa retinoids dapat mengurangi keriput anda. Beberapa krim kecantikan mengandung retinoids, namun retinoids juga dapat ditemukan pada makanan, seperti wortel. Memakan wortel dapat membantu anda menjaga kesimbangan pH permukaan kulit anda, sedikit meningkatkan keasman kulit anda. Dan keasaman kulit anda akan membantu anda untuk menyingkirkan bakteri yang hinggap. Sebagai informasi tambahan, coklat dapat membantu anda memperbaiki tekstur, ketebalan, kadar air, dan aliran darah pada kulit anda.

8. Makan makanan yang banyak mengandung anti oksidan

Dr. Mehmet C. Oz, M.D., salah satu penulis buku Staying Young: The Owner’s Manual for Extending Your Warranty menunjukkan bahwa antioksidan merupakan makanan anti penuaan, dan salah satu makanan sumber antioksidan yang paling ia sukai adalah blueberry. Ia berkata bahwa, “Semua makanan berwarna gelap memiliki semacam zat antisoksidan yang dapat melindungi anda.” Makanan anti penuaan lain diantaranya brokoli, tomat, dan acai, buah kecil yang berasal dari hutan di Amerika Selatan yang sering ditemukan pada minuman jus di Amerika Serikat. Ia menyarankan anda makan 5 macam makanan yang mengandung antioksidan setiap harinya.

9. Makanlah banyak serat

Dr. Oz juga menjelaskan bahwa salah satu kunci untuk awet muda adalah menjaga kesehatan pencernaan anda. Dan untuk menjaganya anda memerlukan 25 gram serat setiap harinya. Serat bekerja dengan menjaga semua nutrisi yang anda makan dalam tubuh dan melepaskan nutrisi tersebut jika dibutuhkan. Serat dapat ditemukan dalam buah-buahan, sayuran dan makanan yang gandum. Cobalah tips berikut:
• Pilih makanan yang mengandung gandum sebagai sarapan atau kudapan.
• Cobalah nasi merah atau pasta yang terbuat dari gandum.
• Makanlah oatmeal untuk sarapan anda.

10. Cukup tidur

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Medis Chicago menemukan bahwa mempersingkat durasi tidur anda dari 8 jam menjadi 4 jam akan mempengaruhi kadar glukosa dan funsi endokrin anda kurang dari 1 minggu. Perubahan ini akan nampak seperti tahap awal jika anda terkena diabetes. Para peneliti juga menyimpulkan bahwa kekurangan tidur bukan hanya menyebabkan anda memiliki awal yang kurang prima setiap harinya, namun anda juga akan menjadi rawan terhadap beberapa penyaklit seperti diabetes, hipertensi, obesitas dan hilang ingatan.

11. Asahlah terus otak anda

Sejumlah data yang berhasil diungkap selama dua puluh tahun terakhir memastikan bahwa otak terus berkembang, mengembangkan neuron-neuron baru dan jaringan diantara neuron tersebut sepanjang hidup. Sebagai informasi tambahan, penyakit otak yang sering dihubungkan dengan pertambahan usia dapat dihilangkan dengan terus menstimulasi otak. Dr. Yakov Stern, Kepala Divisi Cognitive Neuroscience di Sergievsky Center, Universitas Columbia menyatakan bahwa “Individu yang terus menerus menstimulasi kehidupannya melalui pendidikan, pekerjaan, dan kegiatan-kegiatan yang berhubungan dengan hobi, akan mengurangi kecenderungan terkena Alzheimer. Penelitian menunjukkan bahwa kemungkinan terkena Alzheimer berkurang sebesar 35 hingga 40%.”

12. Berhenti merokok

Dr. Rippe, yang telah anda sebutkan sebelumnya, juga menyatakan bahwa jika anda berusia 50 dan anda merokok, maka anda memotong 7 tahun usia anda. Sehubungan dengan penuaan, merokok membuat kulit anda menjadi keriput dan membuat anda terlihat lebih tua.

13. Minumlah anggur, secara teratur

Pernahkah anda mendengar bahwa wine merah secara teratur baik bagi kesehatan anda? Dr. Oz menjelaskan bahwa wine merah bermanfaat bagi kesehatan anda karena 2 faktor: alcohol dan resveratrol, yang mengandung kadar antioksidan tinggi yang berasal dari kulit anggur. Pembuat anggur menambahkan kembali kulit anggur supaya wine berwarna merah, namun mereka tidak menambahkan kulit anggur pada wine putih – sehingga wine putih tidak mengandung resveratrol. “Resveratrol menambahkan satu manfaat lebih,” kata Dr. Oz. “Resveratrol mengaktifkan sel dalam tubuh anda yang mencegah penuaan sel-sel anda… 80% dari manfaat meminum wine berasal dari alcohol, sementara 20% sisanya adalah resveratrol,” kata Dr. Oz. Kombinasi keduanyalah yang membuat wine merah sangat bermanfaat.” Ia menambahkan bahwa setiap orang sebaiknya meminum segelas wine merah setiap hari, meskipun beberapa pria hanya bisa meminum wine dalam takaran yang lebih besar karena pria dapat mencerna wine lebih baik dibandingkan wanita.

14. Dapatkan banyak cinta dan kasih sayang

Dr. Marian C. Diamond adalah salah satu ahli anatomi syaraf terkemuka di dunia. Ia melakukan penelitian menggunakan tikus muda untuk menentukan apakah keadaan lingkungan mempengaruhi pertumbuhan. Sebuah kandang yang diisi oleh 12 ekor tikus dipenuhi oleh berbagai alat yang bisa digunakan untuk bermain. Sebaliknya, kandang yang lain tidak diisi mainan sama sekali. Tikus-tikus yang kandangnya diisi dengan mainan dapat menyelesaikan tes lebih cepat dibandingkan dengan tikus yang diletakkan pada kandang tanpa mainan. Tikus-tikus tersebut juga menunjukkan kemampuan untuk memecahkan masalah dengan lebih baik.
Dr. Diamond ingin melakukan eksperimen yang sama menggunakan tikus yg lebih tua, dan dia memilih tikus-tikus berusia 600 hari, yang kurang lebih sama dengan 60 tahun usia manusia. Namun, beberapa ekor tikus meninggal menjelang usia 600 hari. Ia memutuskan untuk mencoba dan memperbaiki durasi usia tikus dengan menambahkan bahan tambahan dalam eksperimennya: kasih sayang. Daripada menempatkan tikus-tikus tersebut dalam kandang setelah dibersihkan, para ilmuwan yang terlibat dalam penelitian memelihara tikus-tikus tersebut, bahkan membawanya dalam jas lab mereka. Tikus-tikus tersebut hidup lebih lama dibandingkan dengan yang tidak dipelihara.

Yaris Heykers Desain Indonesia Bisa Mendunia

Toyota Yaris Heykers yang merupakan hasil rekayasa para desainer PT Toyota Astra Motor (TAM) berpotensi mendunia. Hal ini terkait dengan selera desain yang disinyalir sama, minimal di negara-negara tujuan ekspor terdekat, yakni ASEAN.

Presiden Direktur TAM Hiroyuki Fukui mengatakan bahwa saat ini Yaris Heykers memang ditujukan untuk konsumen dalam negeri. Namun tidak menutup kemungkinan bisa diekspor, bergantung sambutan masyarakat di dalam maupun luar negeri.

”Belum ada rencana (ekspor). Tapi perlu ditegaskan, Indonesia punya selera yang sama dengan ASEAN. Kalau sambutannya bagus, kini tergantung TMMIN (Toyota Indonesia Motor Manufacturing) untuk mengekspornya,” kata Fukui, (3/11/2016), di Jakarta, dalam peluncuran Yaris Heykers.

Fukui San juga menegaskan bahwa hasil karya anak bangsa ini bisa mendunia. Tak hanya di Asia, tetapi juga bisa sama seleranya dengan negara-negara di Timur Tengah atau region lain di belahan bumi.

”Kami pasti akan melanjutkan pengembangan produk karya desainer lokal. Sebenarnya sudah dari dulu, tim R&D kami membangun desain-desain mobil Toyota. Mereka bekerja keras untuk kembangkan mobil yang bisa diterima masyarakat Indonesia,” kata Fukui.
Kebanggaan itu pun disambut Warih Andang Tjahjono, Wakil Presiden Direktur TMMIN. Pada kesempatan yang sama, Warih mengatakan bahwa saat ini Yaris sudah menggunakan mesin produksi lokal yang dirakit di pabrik ketiga TMMIN.
”Adanya mesin itu, lokal konten pada Yaris yang sebelumnya 60 persen kini jadi 75 persen. Diharapkan, karena ini produk ada di Indonesia, bisa meningkatkan lapangan kerja,” kata Warih.

Lima Wilayah di Amerika dengan Penderita Obesitas Terbanyak

Rata-rata warga negara Paman Sam memiliki berat badan 10 kilogram lebih berat dari berat badan ideal mereka. Walau begitu, tak semua penduduk di AS menderita obesitas.

Amerika Serikat menjadi salah satu negara dengan penduduk yang menderita obesitas. Berdasarkan data Centers for Disease Control and Prevention, dua pertiga dari penduduk AS menderita obesitas.
Berdasarkan data Wallet Hub, hanya lima negara bagian yang paling banyak ditempati penderita obesitas. Kelimanya adalah Mississippi, Louisiana, Arkansas, Kentucky dan Tennessee.

Wallet Hub tak sembarang melakukan penelitian. Mereka meneliti lewat 17 variabel untuk mendapatkan hasil secara merata.
Mulai dari penelitian persentase obesitas, penelitian fisik, penelitian tingkat diabetes serta kolesterol, penelitian makanan sehat dan cepat saji.

Dikutip dari The Daily Meal, dari penelitian itu ditemukan bahwa Mississippi ditempati oleh orang-orang dewasa yang memakan buah dan sayuran kurang dari satu porsi dalam satu hari.
Di sana juga terdapat orang-orang yang tidak terlalu aktif secara fisik dan banyak anak-anak yang menderita obesitas.

Sementara itu, Wallet Hub juga melakukan penelitian untuk wilayah yang ditempati orang terkurus di AS. Dari riset yang dilakukan ditemukan bahwa kebanyakan orang kurus tinggal di wilayah Utah, Colorado, New Jersey, Massachusetts dan Hawaii.

Pentingnya Anak-anak Memahami Proses Pemilu

Sekalipun tidak semua siswa di sekolah menengah atas (SMA) bisa ikut Pemilu, para guru tetap memberikan pemahaman tentang proses pemilu kepada seluruh siswa agar mereka memiliki pemahaman yang jelas.

Jasmine Hodge, siswa Galileo High School, tertarik mengikuti kelas pemahaman pemilu (government class). Tahun ini, ia tidak ikut memilih. Tapi dengan mengikuti kelas ini, ia punya bekal untuk Pemilu mendatang.

“Jika saya mempelajari tentang pemilu sekarang, saya tidak akan mengalami masalah jika saya mendapat kesempatan menuju bilik pemungutan suara dan saya tidak akan mengkhawatirkan apa pun,” kata Jasmine dikutip Wset.

Hope Adams, yang mengajar di George Washington High School, ingin para siswanya memahami hak mereka di pemilu sejak jauh-jauh hari, hingga kelak berusia 18 tahun. Bukannya baru paham saat sudah mepet pemilu.

“Kami membahas tentang dampak langsung pemilu kepala negara bagian dan pemilu kepada daerah terhadap para siswa, daripada pemilu kepala negara,” kata Hope. “Namun penting bagi mereka untuk ikut pemilu mana pun.”

Sekalipun tidak semua siswa SMA bisa ikut pemilu, tak ada salahnya memahami pemilu sejak dini. Jasmine menyatakan, “Pahami pemilu sedari sekarang, karena pada akhirnya kita harus bisa menentukan pilihan yang tepat.”
Pemilihan umum (Pemilu) Amerika Serikat tinggal menghitung hari. Tepatnya, pada 8 November 2016. Jauh sebelum itu, para guru mengajari para siswa tentang proses Pemilu secara keseluruhan.

Diet 'Brunch' Bisa Turunkan Bobot Tubuh

brunch untuk mengganjal perut antara waktu sarapan (breakfast) dan makan siang (lunch). Menurut laman The Sun, biasanya mereka memilih makanan ringan, macam kue.

Tapi hasil riset terbaru yang dilakukan oleh para peneliti di University of Alabama di Amerika Serikat menyatakan, bersantap brunch bisa menurunkan bobot tubuh, bila itu adalah asupan terakhir anda kala siang hari.

Para peneliti mengamati dampak pengaturan jadwal makan, termasuk berpuasa 15 jam atau lebih. Hasil penelitian sebelumnya terhadap tikus memperlihatkan bahwa pola makan berdampak pada bobot tubuh.


Banyak orang bersantap
Tak hanya itu, dampaknya juga terlihat pada peningkatan pengeluaran energi dan penuruan massa lemak, pengurangan risiko penyakit kronis. Lalu, para peneliti melakukan pengujian yang sama terhadap manusia.

Saat pengujian, 11 orang dewasa usia 20-45 tahun yang gemuk dibagi dua kelompok. Kelompok pertama makan pada pukul delapan pagi dan delapan malam. Kelompok ke-dua, makan pada pukul delapan pagi dan dua siang.

Kedua kelompok mengonsumsi jumlah kalori yang sama. Para peneliti mendapati fakta bahwa mereka yang mengatur jadwal makan lebih awal, memperlihatkan efek positif pada metabolisme dan komposisi tubuh.

Hasil penelitian tersebut juga memperlihatkan fleksibilitas metabolis, yaitu kemampuan tubuh untuk mengalihkan pembakaran kalori dan lemak, serta mengurangi perut keroncongan sepanjang siang hari.

Courtney Peterson, PhD, kepala penelitian, menerangkan, “Kami menemukan fakta bahwa makan antara jam delapan pagi dan dua siang dilanjutkan dengan puasa 18 jam mampu menahan keinginan makan sepanjang hari.”

Dale Schoeller, PhD, juru bicara The Obesity Society, menyatakan, “Penelitian terhadap manusia, yang didahului penelitian terhadap hewan, memperlihatkan bahwa jadwal makan kala siang berdampak pada metabolisme.”

Dengan penelitian tambahan terhadap manusia terkait jadwal makan, menurut Dale, para peneliti bisa mengkreasikan gambaran lebih komplet tentang metode inovatif terbaik untuk menghindarkan dan menyembuhkan obesitas.

Habiskan Sebungkus Rokok Sehari Mutasikan 150 Sel Paru-paru

Para peneliti menemukan bahwa kegemaran merokok—menghabiskan sebungkus sehari—dapat menyebabkan 150 kerusakan pada sel paru-paru setiap tahunnya. Hasil itu didapati setelah sebuah studi menemukan adanya gen yang rusak, termutasi di beberapa organ tubuh, yang disebabkan hobi merokok.

Diterbitkan di jurnal Science pada Kamis (3/11), peneliti mengatakan bahwa temuan menunjukkan adanya hubungan antara jumlah rokok yang dibakar dengan jumlah kerusakan DNA yang berhubungan dengan tumor kanker.


Bagi perokok yang merasa imbauan di bagian luar kemasan rokok tidak terlalu mengerikan, maka temuan yang didapatkan dari penelitian baru-baru ini agaknya dapat menggugah keinginan mengurangi asupan nikotin ke dalam tubuh.
Mutasi atau perubahan gen ini tak hanya terlihat di kanker paru-paru, namun juga terdeteksi di tumor di area kandung kemih, ginjal dan tenggorokan. Hal ini pun kian menguatkan alasan merokok dapat menyebabkan kanker selain kanker paru-paru.

Merokok membunuh enam juta orang di dunia setiap tahun, dan jika tren merokok saat ini kian berkembang, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memprediksi tingkat kematian yang disebabkan oleh rokok dapat mencapai satu1 miliar orang sepanjang abad ini.

Kanker disebabkan oleh perubahan DNA sel-sel di dalam tubuh. Merokok pun telah dihubungkan dengan setidaknya 17 tipe kanker. Namun hingga kini peneliti belum menemukan dengan jelas mekanisme perkembangan tipe-tipe kanker tersebut.

Ludmil Alexandrov, peneliti dari Los Alamos National Laboratory, Amerika Serikat, mengatakan sampai saat ini sulit untuk dijelaskan bagaimana risiko kanker dapat menyerang bagian tubuh yang tidak ada kontak langsung dengan rokok.

"Sebelum ini, kami mempunyai cukup banyak bukti epidemiologi yang menghubungkan rokok dengan kanker. Tapi kini kami dapat mengobservasi dan menghitung jumlah perubahan molekul di dalam DNA," katanya dikutip FoxNews.

Riset yang dilakukan oleh tim Alexandrov itu menganalisa 5000 tumor, dan membandingkan kanker dari perokok dan mereka yang tidak pernah merokok. Mereka kemudian menemukan jejak molekul-molekul yang mengalami kerusakan dalam DNA perokok.

Mereka menghitung, di dalam sel paru-paru orang yang menghabiskan rokok sebungkus sehari, rata-rata mengalami 150 perubahan sel setiap tahun. Tiap kali mutasi itu terjadi, maka saat itu juga berpotensi terjadi kerusakan gen, yang dapat menjadi pintu masuk kanker.

Hasil lain juga menunjukkan bahwa merokok sebungkus sehari menjadi jalan untuk perubahan 97 sel di laring, 39 mutasi di paring, 23 di area mulut, 18 di kandung kemih, dan enam mutasi di setiap sel di paru-paru.

Menjajal Kekhasan Kuliner Texas Meksiko di Jakarta

Pohon kaktus buatan yang imut dalam 'bingkai' jendela yang didominasi warna biru dan kuning ceria menghadirkan suasana Meksiko yang kental di Gonzo's Tex Mex  Grill Margarita Bar Jakarta. Restoran ini didominasi dengan warna kuning ceria dan hangat, beberapa papan kayu dengan tulisan dana bahasa latin serta gambar karikatur tiga orang pria berkumis bertopi sombrero yang sedang memainkan alat musik juga menambah hangat suasana.

Sayup-sayup terdengar suara orang-orang yang tengah ngobrol santai. Ngobrol santai memang paling enak ditemani aneka camilan krispi yang gurih. Gonzo's Tex Mex Grill Margarita Bar menyajikan berbagai camilan dan makanan berat khas Meksiko dan Texas.

Bicara soal Meksiko, nachos pasti jadi salah satu camilan yang diharap bakal mampir ke meja. Tak dimungkiri, nachos yang terbuat dari irisan tortilla yang digoreng kering ini disajikan bersama irisan cabai jalapeno, saus keju, krim asam, guacamole, dan tumisan daging yang nikmat.

Kepingan nachos gurih dengan saus cocol sesuai selera ini sangat pas untuk dinikmati bersama teman sembari ngobrol dan menikmati suasana santai. Biasanya keripik nachos di tempat lain disajikan tanpa rasa alias hambar. Namun Gonzo's menghadirkan kreasi keripik nachos dengan tambahan taburan rempah ala Meksiko.

Selain nachos, sebagai hidangan pembuka atau camilan bersama, Anda juga bisa memesan jalapeno poppers, shrimp ceviche, tostaditos, tex mex fries, dan lainnya.

Nachos pastinya tak akan membuat perut Anda kenyang semudah itu. Gonzo's juga menyajikan makanan utama khas Meksiko dan Texas yang khas. Beberapa sajianya adalah burritos, quesadilla, chimichangas, enchiladas, tortas (sandwich), fajitas, sampai tacos.

Pilihan makan malam kali itu jatuh pada Steak hard tacos dan chimichanga. Steak hard tacos datang pertama kali di atas piring hangat. Tacosnya pun masih hangat saat tersaji di meja. Waktu yang cukup lama untuk penyajiannya pun seolah termaafkan karena Gonzo's menyajikan makanan fresh, dimasak saat ada pesanan.

Chicken Chimichanga disajikan dengan tambahan nasi khas Meksiko (Foto: CNN Indonesia/christina Andhika Setyanti)

Steak hard tacos cukup menggoda selera. Tortila renyah yang dipanggang dan dibentuk setengah lingkaran menjadi 'cangkang' untuk melindungi isian daging steak di dalamnya. Irisan daging sapi panggang ini diramu dengan irisan tipis selada hijau, irisan tomat, saus goacamole (saus alpukat), tiga jenis keju parut, dan saus mayones di atasnya. Irisan daging steak terletak di bagian terbawah cangkang tortila punya rasa daging yang lezat.

Proses pembakaran dagingnya pun tak overcooked, namun sayangnya bumbu daging steak tersebut terasa kurang kuat. Saat disantap bersamaan dengan tacos dan aneka isiannya, tak ada satu rasa pun yang terasa kuat di lidah. Rasanya termasuk datar, namun teksturnya sendiri terbilang sempurna. Ada kombinasi tekstur renyah, lembut, dan kenyal yang menyatu di mulut. Bagi Anda yang menginginkan rasa yang kuat, bisa tambahkan tabasco ke dalamnya.

Bagi Anda yang tak kenyang kalau tak makan nasi, Meksiko juga punya hidangan nasi. Chimichanga adalah salah satunya. Chimichanga adalah sajian suwiran ayam bumbu yang ditambahkan keju di dalamnya. Suwiran ayam ini dibungkus dengan kulit burrito. Sekilas bentuknya mirip dengan lumpia yang berukuran besar. Chimichanga pun digoreng sampai berubah kecokelatan dengan teknik deep fried.

Chimichanga ini disajikan dengan nasi Meksiko yang berwarna kecokelatan. Warna kecokelatan ini didapatkan dari campuran bumbu yang ada di dalamnya.

Cheesecake berselimut

Setelah puas menikmati aneka makanan berat dan mengenyangkan, kini saatnya menikmati makanan penutup yang manis. Kali ini, salah satu makanan penutup yang nikmat adalah strawberry cheese cake chimichanga.

Salah besar kalau Anda membayangkan adanya satu slice kue keju tebal dan berlapis stroberi di bagian bawahnya. Sesuai dengan ciri khas hidangan Meksiko lainnya, cheese cake ini dibuat dengan tambahan burrito sebagai pelapisnya.

Strawberry cheese cake chimichanga ini hadir dalam bentuk 'lumpia goreng raksasa yang manis.'

Kulit burrito yang berbentuk bulat ditambahkan, krim keju, keju mascarpone dan irisan tipis buah stroberi. Kulit burrito ini kemudian digulung menyerupai silinder. Proses menggoreng pun dimulai. Setelah sedikit berubah warna, taburkan bubuk kayu manis ke seluruh bagiannya.

Ada rasa unik dan menyegarkan dari sajian chimichanga manis ini. Tambahan bubuk kayu manis di bagian luar kulitnya menghadirkan sensasi rasa yang lain dalam cheesecakenya. Paduan kulit chimichanga dengan keju marcarpone dan krim keju leleh serta stroberi yang mulai sedikit layu terkena panas akan memanjakan lidah Anda. Yang menyenangkan, chimichanga ini disajikan dengan es krim vanila yang lezat.

Saat datang ke Gonzo's, Anda tak boleh lupa untuk menikmati segarnya berbagai kreasi margarita, el classico dan el coco, la cerveza de jengibre, el hibisco. Semua margarita ini merupakan kreasi campuran tequila dengan berbagai bahan lain termasuk, jeruk, air kelapa, soda hibiscus, sampai asam jawa.

Yogurt Sayuran Diprediksi Jadi Tren di 2017

Sebuah swalayan di Britania Raya baru-baru ini memprediksikan tren makanan tahun depan. Dilansir dari Telegraph, yogurt sayuran berpeluang menjadi makanan yang tren di tahun 2017.

Yogurt sayuran bisa menggantikan sayuran-sayuran yang biasanya tersimpan dalam lemari es. Yogurt ini disebut-sebut akan menjadi tren setelah swalayan Waitrose melakukan survei tahunan kepada pelanggannya.


Layaknya gaya berpakaian, makanan juga bisa menjadi tren dalam kurun waktu tertentu. Seperti yang terjadi pada tahun ini ketika makanan bernuansa pelangi tak hanya dituangkan ke dalam loyang kue.
Mereka melihat, produk yogurt sayuran seperti rumput laut dan minuman dari kaktus menjadi produk yang disukai oleh pelanggan. Hal ini menjadikan yogurt sayuran akan menjadi tren di masa mendatang.

Kepala Pengembangan Waitrose, Natalie Mitchell, menjelaskan bahwa yogurt sayuran merupakanan makanan modern. Dia pun memastikan bahwa yogurt ini merupakan bentuk lain dari makanan yang menyehatkan.

"Saat ini, orang cenderung menerjemahkan makanan sehat sebagai makanan yang lezat, dan makanan yang lezat adalah makanan yang sehat," kata Mitchell.

Yogurt merupakan hasil fermentasi susu melalui fermentasi bakteri. Fermentasi gula susu (laktosa) akan menghasilkan asam laktat yang berperan dalam protein susu.

Setelah selesai tahap fermentasi, yogurt bisa dicampur dengan berbagai rasa. Mulai dari rasa buah-buahan sampai rasa sayur-sayuran. Sementara itu, hampir semua yogurt terasa asam walau sudah dicampur berbagai rasa.

Kala Ratu Horor Suzzanna Dipuja dalam Lirik

Suara mandolin terdengar bersamaan dengan petikan gitar akustik. Tabuhan jimbe yang terbuat dari kulit lembu menjadi pengiring dan penjaga tempo yang rapi. Secara reflek anggota tubuh akan bergerak sesuai irama ketika mendengar lagu bertajuk Suzzanna Ratu Horor milik Orkes Bagong Februari (OBF).

Beranak dalam kubuuur, pernah!
Jadi kuntilanaaak, pernah!
Apalagi jadi sundel bolong, dia udah khatam

Penggalan lirik yang unik itu menjadi daya tarik tersendiri bagi grup musik yang dihuni oleh enam personel ini. Meraka adalah Bagus Patria (mandolin/vokal), Bentang Satriaji (gitalele), Yandi Yahya (gitar), Muhamad Septriady (ukulele), Ibnu Dimas (jimbe/perkusi) dan Zulmy Mochamad (bass).

Secara usia, pemuda berumur 20 sampai 22 tahun itu terpaut jauh dari masa-masa rilis film horor Suzzanna. Tapi itu tak jadi alasan bagi mereka untuk memuja aktris yang eksis di perfilman Indonesia era 1960-an sampai 2000-an itu.

"Kami pikir saat ini orang Indonesia banyak yang terlalu mengidolakan artis luar negeri. Padahal di Indonesia ada legenda aktor horor yang sampai sekarang belum tergantikan," kata Bagus saat dihubungi oleh CNNIndonesia.com bersama personel OBF lain beberapa waktu lalu.


Bagus mengaku tidak sengaja membuat lagu ini. Kala itu OBF sedang berkumpul untuk  latihan. Latihan berakhir dengan nongkrong, merokok sambil berselancar di dunia maya.

Secara tak sengaja pula, mereka memutar adegan ikonik Suzzanna di situs YouTube. Bukannya merasa takut, benak mereka malah berpikir bagaimana jika itu dijadikan lagu.

"Waktu itu kami bilang, ‘Asyik nih kali bikin lagu tentang Suzanna.’ Terus akhirnya kami buat dan rekaman bulan Juli lalu. Kami senang banget karena ini lagu pertama yang kami rekam di studio," kata Bagus.

Makan bakpao sambiiil sirkus!
Makan sate duaaa ratus!
Makan soto di panci dia juga gerus
Inilaaah kisah horor Ratu Suzzanna

Grup musik yang terbentuk sejak 2014 itu tak sembarang menulis lirik lagunya. Mereka melakukan riset dengan nonton bersama film-film horor yang pernah dibintangi oleh Suzzanna. Mereka mencari adegan-adegan ikonik yang paling diingat penonton di zamannya.

"Dengan lirik itu, orang kalau dengar lagu ini langsung inget film Suzzanna," kata Septriady.

Bagus menambahkan, "Film horor mana yang ada adegan kayak gitu. Makan bakpao sambil sirkus, makan sate dua ratus, Suzzanna udah paling horor dan unik. Makanya kami mengidolakan, jadi kami itu katro [kuno, udik] tapi modern."

Seram bukan speku… lasi!
Takkan terelimi… nasi!
Karena iniii film bukan akademi fantasi

Di zamannya paliiing… seksi!
Bodi mulus kayaaak… Merci!
Aduhaaay seperti Mela Barbie
Inilaaah kisah horor Ratu Suzzanna
Yang mereka tuliskan pada lagu itu benar-benar menggambarkan sosok seorang Suzzanna. Walau beberapa penggalan lirik terdengar unik, mereka tak ada maksud untuk menghina Suzzanna.

Semua mereka lakukan untuk melestarikan Suzzanna yang meninggal 15 Oktober 2008 lalu sebagai bintang film horor yang sangat Indonesia.

"Lagu ini terdengar komedi, isinya apresiasi. Kalau Suzzanna dengar lagu ini di atas sana mudah-mudahan dia ketawa. Asal jangan hihihihihi," kata Bagus sambil menirukan bunyi tertawa kuntilanak.

Perbincangan dengan OBF semakin menarik ketika membicarakan tentang sosok Suzzanna di mata mereka. Mereka mengaku menonton Suzzanna sejak kecil, kala masih duduk di bangku sekolah dasar. Bukannya takut, mereka malah ketagihan.

Ibnu menjelaskan saat kecil ia banyak menonton film horor. Tetapi film yang dibintangi oleh Suzzanna selalu memiliki tempat spesial di hatinya. "Suzzanna itu punya daya magis yang kuat, karena cantik juga kali ya," kata Ibnu sambil tertawa.

Grup musik itu tidak takut digentayangi Suzzanna ketika rekaman atau tampil di atas panggung. Terhitung mereka sudah tampil empat kali membawakan lagu tentang Suzzanna. Penonton yang mendengar pun selalu berjoget sambil tertawa. Mereka suka dengan lirik yang unik dan mudah dingat.

OBF menilai predikat Ratu Horor yang disandang aktris bernama asli Suzzanna Martha Frederika van Osch itu tidak akan pernah hilang. Bahkan hingga kini belum ada yang bisa menggantikan posisi Suzzanna.

Predikat-predikat untuk Suzzanna semacam itu, juga dimasukkan OBF dalam lirik lagunya. Dari situ mereka ingin berpesan agar orang-orang tidak melupakan Suzzanna. Mengabadikan Suzzanna dalam lagu juga untuk mengenalkan sang Ratu Horor kepada generasi sekarang.

Suzzana! Ratu Hororku, Ratu Kuntiku
Suzzana! Ratu Hororku, Sundel Bolong Favoitku
Suzzana! Ratu Horoku, Ratu Ularku
Suzzana! Ratu Hororku, Nyi Blorong Favoooritkuuuuu yeah

"Lirik-lirik itu kami ambil dari beberapa film. Pokoknya Suzzanna itu favorit kita," kata Bagus menegaskan.

Lagu tentang Suzzanna sebenarnya belum dirilis OBF secara resmi. Mereka masih merancang konsep yang tepat untuk merilisnya. Rencananya baru pertengahan November itu dirilis.

Bagus mengaku, OBF sangat ingin memperdengarkan lagu itu kepada keluarga Suzanna. Mereka ingin mempelihatkan hasil karya sebagai bentuk apresiasi. Sayang, keterbatasan jarak membuat mereka sulit mencari keluarga mendiang Suzzanna.

"Selama ini belum hubungi keluarga Suzzanna. Mudah-mudahan dengan terbitnya tulisan ini keluarganya bisa tahu juga," ujar Bagus sambil tertawa.

Kelakar Tweet Netizen Soal Demo 4 November

tweet dengan santai menanggapi aksi unjuk rasa yang akan berlangsung Jumat siang (4/11).

Jakarta akan 'digempur' oleh demonstrasi besar yang diramaikan oleh kelompok organisasi Islam terhadap dugaan penistaan agama yang dilakukan oleh Gubernur Basuki Tjahaja Purnama.

Di ranah online, media sosial mikroblog Twitter pun turut diramaikan oleh ribuan kicauan netizen yang mengomentari soal demo besar ini.

Dari pantauan CNNIndonesia.com, tanda pagar #AksiDamai411 menempati posisi teratas Trending Topic wilayah Indonesia, diikuti oleh #HariBelaQuran.

Sementara kata kunci yang paling banyak dicari adalah konten tweet yang mengandung #ahok, demo, dan istiqlal.

Ribuan cuitan netizen yang menentang dan mendukung aksi demo menggema di Twitter. Namun tak sedikit juga di antaranya yang berkelakar agar suasana tegang tersebut bisa lebih mencair.


Seakan ingin mengurangi 'tensi tinggi' ibu kota, banyak netizen memanfaatkan Twitter untuk nge-
Pengguna bernama @praniyoga berkicau tentang saran agar demo yang berlangsung agar tetap berjalan dengan baik.

"#AksiDamai411 contoh; 3. sediakan food truck. minuman dingin diutamakan. teriak2 bikin serak lho #sediamijon #adaakwa," kicaunya.

Lalu nama akun @AnifahDakau_ turut berkelakar dengan menyambungkan aksi demo dengan berat badan.

"Kayaknya hari ini saya juga harus turun !! iya turunin berat badan #JumatBerkah #aksidamai411," cuitnya.

Ada juga yang memanfaatkan momen 'keributan' terkait demo ini untuk berkicau tentang topik lain dengan nada menggelitik.

"#BakalIkutDemo kalau abis demo dapat pacar," tulis akun @PulungPulung.

"yang duitnya diutangin temenya tapi temenya ngilang, boleh tuh ikutan demo. #aksidamai4november #AksiDamai411," kicau @kurusman.

"Mau ikut demo, tapi mending aku demo di hati kamu aja #AksiDamai411," cuit akun @mis_fswagxx.

"Selain idul fitri, yg membuat jalanan Jakarta lancar ternyata demo kayak hari ini. Demo tiap hari gapapa dah~" ujar pengguna akun @ajiirawaan.

Lalu akun bernama @Ayesha_Echa juga berkicau, "daripada ikutan demo mending makan nasi padang gih jgn lupa pesen otak !"

Kemudian pengguna akun @cahyonodedi mengaitkan aksi demo ini dengan kekalahan tim sepakbola Manchester United yang dilatih oleh Jose Mourinho.

"#AksiDamai411 harusnya ditujukan untuk Mourinho," katanya.

Sebelumnya pada Kamis (3/11) atau sehari menjelang demo, tagar #NggakIkutDemo sempat menggema dengan riuh di Twitter.

Seperti diketaui, melalui demonstrasi ini massa mendesak aparat penegak hukum untuk mengusut tuntas kasus dugaan penistaan agama yang dilakukan oleh Ahok.

Para pengunjuk rasa akan melakukan long march dari Masjid Istiqlal menuju Istana Negara. Diperkirakan, tidak kurang dari 100 ribu orang bakal mengikuti aksi tersebut.

YLKI: Pulsa Menyandera Masyarakat

Temuan tersebut diperkuat dengan survei AC Nielsen yang mengungkap saat ini masyarakat lebih rela mengurangi belanja harian demi membeli pulsa. Fenomena ini secara otomatis menjadikan pulsa sebagai salah satu komoditas utama bagi masyarakat.

"Layaknya rokok, sekarang pulsa  telah menjadi adiksi. Alokasi pendapatan masyarakat habis untuk membeli pulsa, hal tersebut jelas mengerikan," kata Tulus disela diskusi media di Jakarta.


Ketua Pengurus Harian Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) Tulus Abadi menjabarkan laporan terbaru mengenai tiga komoditas pokok masyarakat Indonesia saat ini yakni beras, rokok, dan pulsa.
Hanya saja, ia mengatakan meski kebutuhan telekomunikasi kian tinggi, hal itu tidak diiringi dengan peningkatan kualitas layanan dari operator.

YLKI mencatat sektor telekomunikasi berada di urutan ketiga dengan 8,06 persen setelah perbankan dan perumahan masing-masing 17,09 persen dan 15,53 persen sebagai tiga besar keluhan konsumen di tahun 2015. Sementara di semester pertama 2016, layanan telekomunikasi menempati urutan keempat komplain terbanyak konsumen dengan 6,8 persen setelah perbankan, perumahan, dan e-commerce.

Meski angka laporan ketidak puasan konsumen terhadap layanan telekomunikasi mulai menurun, Tulus menegaskan permsalahan yang dilaporkan juga mulai beragam tak lagi terpaku pada kualitas layanan yang buruk.

"Pengaduan terbesar konsumen sekarang tentang informasi tarif dan paket operator yang dianggap tidak transparan sebesar 18 persen," ungkapnya.

Ia melanjutkan, laporan klasik mengenai kehilangan pulsa akibat konten premium dan kualitas jaringan yang buruk tetap ada. Porsi laporan keduanya saat ini sebesar 13 persen.

Ketiga keluhan tersebut merupakan hak konsumen yang disebut Tulus kerap dilanggar oleh semua operator telekomunikasi.

Lebih lanjut, Tulus mengatakan angka ketiga topik keluhan di atas akan melonjak drastis misalnya saat momen mudik dan liburan Tahun Baru.

"Keluhan mengenai buruknya kualitas infrastruktur paling banyak saat mudik dan libur panjang. Di momen tersebut kualitas layanan kerap 'hang' akibat tingginya trafik, terutama di tempat berkumpul masyarakat seperti di daerah wisata," ucapnya.

Untuk itu, ia berharap operator melakukan langkah antisipasi dengan meningkatkan kualitas dan memperluas cakupan layanan.

"Operator jangan hanya main (menyediakan layanan) di daerah gemuk, tapi harusnya di daerah lain yang punya kapasitas baik. Yang terjadi sekarang, operator asing hanya mau menyediakan layanan di kota saja dan menolak main daerah pinggiran," katanya lagi.

Lebih jauh ia berharap pemerintah bisa lebih tegas untuk menagih janji operator melakukan pembangunan hingga ke daerah pinggiran dan pulau terluar. Hal itu dilakukan sebagai bentuk komitmen operator ketika menerima lisensi penggunaan frekuensi.

Sempat ke Istiqlal, Wamenhan Turki Bantah Dukung Demo

Duta Besar Turki untuk Indonesia, Sander Gurbuz, memberikan klarifikasi bahwa kunjungan Wakil Menteri Pertahanan negaranya, Numan Kurtulmus, ke Masjid Istiqlal pada Kamis (3/11) tidak ada kaitannya dengan demonstrasi hari ini, Jumat (4/11).

"Wakil menteri pertahanan kami yang berada di sini untuk menghadiri Indo Defence (Expo) mengunjungi Monas dan Masjid Istiqlal kemarin. Orang yang melihat bendera Turki di mobilnya memotretnya. Kunjungannya tak ada kaitannya dengan demonstrasi hari ini. Bukan untuk memberi dukungan," ujar Gurbuz kepada CNN Indonesia melalui pesan singkat.

Pernyataan ini dilontarkan oleh Gurbuz untuk menanggapi beredarnya foto Kurtulmus di berbagai jejaring sosial. Dalam foto tersebut, Kurtulmus terlihat berada di tengah massa di depan Masjid Istiqlal.

Salah satu pengguna akun Facebook bernama Said Anshar mengunggah foto tersebut dengan keterangan, "Ucapan salam dukungan dari Mr.Erdogan (Perdana Menteri Turki) yang disampaikan staf kedubes Turki kepada peserta Aksi Bela Quran."

Hari ini, kelompok lintas organisasi Islam yang menamakan diri Gerakan Nasional Penjaga Fatwa Majelis Ulama Indonesia (GNPFMUI) akan melakukan aksi unjuk rasa dengan melakukan long march dari Masjid Istiqlal menuju Istana Negara.

Melalui demonstrasi ini, massa mendesak aparat penegak hukum untuk mengusut tuntas kasus dugaan penistaan agama yang dilakukan oleh Gubernur DKI Jakarta, Basuki Tjahaja Purnama.

Untuk mengawal aksi ini, kepolisian dan TNI menyiagakan 18 ribu personel keamanan. Polisi akan berpatokan pada Peraturan Kapolri Nomor 16 Tahun 2006 tentang Pedoman Pengendalian Massa.

Janji MPR yang Akhirnya Meredam Massa Demo Anti Ahok

Gedung DPR/MPR menjadi salah satu titik demonstran pembela Islam bertahan sampai Sabtu (5/11) dini hari. Seperti dilaporkan kantor berita Antara, mereka baru meninggalkan Gedung Parlemen sekitar pukul empat dini hari.

Massa membubarkan diri setelah ‘dipulangkan’ oleh Imam Besar Front Pembela Islam (FPI), Habib Rizieq. “Dengan kesepakatan ini kami akan melepas semua untuk pulang ke rumah masing-masing,” katanya, diikuti kepergian massa.

Kesepakatan yang dimaksud adalah komitmen DPR/MPR menyetujui permintaan para demonstran. Mereka diminta mengawal kasus dugaan penistaan agama yang dilakukan Basuki Tjahaja Purnama alias Ahok. Ahok sendiri sudah dilaporkan ke Bareskrim Polri terkait kasus itu, yang menyangkut Surat Al-Maidah.

Itulah yang membuat ribuan massa pembela Islam membanjiri Jakarta, Jumat (4/11). Di beberapa titik bahkan terjadi pembakaran dan kericuhan.

Penegakan hukum secara tegas, cepat, dan adil harus segera diselesaikan.Zulkifli Hasan, Ketua MPR

Komitmen DPR/MPR sendiri dinyatakan oleh Ketua MPR Zulkifli Hasan. Ia menemui ribuan demonstran di pintu masuk utama Gedung Parlemen, Sabtu pagi.

“DPR khususnya Komisi III akan mengawasi ketat dan sungguh-sungguh. Karena itu penegakan hukum secara tegas, cepat, dan adil harus segera diselesaikan,” katanya meyakinkan. “Mari awasi dalam waktu cepat agar apa yang menjadi harapan dan tuntutan kita jadi kenyataan. Saya harap semua berakhir baik, pulang ke tempat masing-masing,” tutur Zulkifli melanjutkan.

Komitmen juga dinyatakan anggota Komisi III DPR, Habib Aboe Bakar Alhabsyi. Pihaknya akan segera memanggil Kapolri untuk memprioritaskan kasus itu.

“Setelah Senin (7/11) akan kami tindak lanjuti,” ujarnya berjanji.

Massa bela Islam yang berkumpul di depan DPR/MPR.

Komitmen itu cukup membuat demonstran akhirnya pulang ke rumah masing-masing. Tapi Rizieq menuturkan, ia dan para pembela Islam tidak akan main-main dengan tuntutannya. Jika kasus tidak juga selesai, massa kembali turun ke jalan.

Setelah mendapatkan apa yang diinginkan, Rizieq menyerahkan teknis kepulangan demonstran kepada Panglima FPI, Munarman. Gedung DPR/MPR akhirnya bersih dari demonstran sekitar pukul lima pagi, setelah pukul empat mereka bubar.

"Bagi yang tinggal di Jakarta dan membawa kendaraan bisa mulai meninggalkan tempat," kata Munarman. Demonstran yang tinggal di Jakarta namun tidak membawa kendaraan, disediakan bus dari DPR yang dibagi dalam lima wilayah. Bus juga tersedia bagi mereka yang tinggal di luar Jakarta.

Sejuta Umat Turun ke Jalan Tuntut Ahok Dihukum

Sejak pagi massa demonstran membanjiri jalan-jalan protokol di Jakarta. Laporan BMKG yang menyebut akan turun hujan di sekitar area demo khususnya saat Aksi Bela Islam II berlangsung Jumat (4/11) siang, tak terbukti. Justru saat aksi digelar sejak siang dan ba’da Jumat hingga sore ini, cuaca tampak cerah, bahkan panas cukup terik.

Namun panas menyengat tak membuat jutaan umat Islam surut untuk terus menyampaikan aspirasi mereka. Mereka memprotes ucapan Gubernur DKI Jakarta Basuki Tjahaja Purnama (Ahok) yang menurut MUI telah menista Al-Qur’an.

Saking banyaknya massa, jalan pun berubah seketika menjadi lautan putih ketika jutaan umat Islam yang usai melaksanakan shalat Jum’at di Masjid Istiqlal bergerak menuju istana.
Di sepanjang jalan, shalawat dan gema takbir terus bergema. Pantauan redaksi, jutaan umat Islam dari berbagai daerah se-Indonesia bersatu menyampaikan tuntutannya untuk penjarakan Ahok.

Kontroversi mahasiswa UI yang tolak Ahok: 'Tabu' bicara SARA Padahal Kafir Bukanlah SARA

Langkah mahasiswa Universitas Indonesia yang membuat video penolakan Gubernur DKI Jakarta Basuki Tjahaja Purnama atau Ahok karena 'kafir' dianggap pengamat pendidikan sebagai satu hal yang salah karena 'tabu' membicarakan SARA secara terbuka di Indonesia.

Ahok sendiri dalam menanggapi sanksi lisan Universitas Indonesia terhadap Boby Febri Krisdiyanto dan  menganggap langkah itu tidak cukup karena apa yang ia sebut Kafir Bukanlah Rasial.


Sebelumnya UI menegaskan video Boby yang menghimbau agar masyarakat tidak memilih Ahok pada Pilkada 2017, Tidak bersifat ilegal, karena Agama Islam Melarang secra tegas Pemimpin Non Muslim.
.

Tanggapan UI

Alasan menolak dari sisi lain selain SARA, tambah Arief, seperti misalnya bahasa yang kasar, bisa dilontarkan.
"Jangan pilih pemimpin yang kasar karena bahasanya....kita bisa menilai karena tak santun misalnya, itu bisa diungkapkan. Tapi bila karena rasnya berbeda tak bisa diterima di Indonesia," kata Arief yang juga seorang penatar Pancasila.
Humas UI Egia Tarigan mengatakan kepada BBC Indonesia teguran lisan yang ditetapkan kepada Boby "telah sesuai prosedur pelanggaran tata tertib" namun menyatakan tetap menampung "masukan dan aspirasi dari masyarakat termasuk dari Pak Ahok." Egia juga mengatakan berdasarkan Majelis Wali Amanat UI, pelanggaran peraturan tata tertib ini dapat dikenai sanksi maksimal dikeluarkan dari universitas.
Berbagai komentar melalui sosial media menanggapi tanggapan Ahok ini juga mengangkat isu rasisme mahasiswa itu.
Akun atas nama Mimi Mikha melalui Facebook BBC Indonesia menulis, "Model kayak gini bahaya kalau jadi pemimpin...rasis gak ada tempat di NKRI," sementara Abe Fendy mengatakan, "Kenapa harus dikecam? Namanya juga demokrasi?" dan ditanggapi singkat Arie Julian Danuatmadja dengan, "Rasis woy dia rasis."

Dalam video dengan latar Rektorat UI di Depok, Boby, mahasiswa yang mengatasnamakan diri dari Gerakan Mahasiswa (Gema) Pembebasan Universitas Indonesia mengatakan, "Ahok bukan hanya sekedar kafir, tapi dia juga menzalimi masyarakat."

Perdebatan soal kafir

Namun video tolak Ahok dalam akun Facebook Gema Pembebasan bukan hanya dari Boby namun juga dari Febi Rizki Rinaldi dari Universitas Negeri Jakarta yang juga menyebut alasan 'kafir' di balik penolakan.

Polisi Spanyol Tangkap Dua Penyerang Wanita Hamil Berhijab

Polisi Spanyol menyatakan pada Rabu (7/9) bahwa mereka menangkap dua orang atas tuduhan kejahatan yang didasari kebencian. Mereka diduga melakukan serangan terhadap wanita hamil yang mengenakan hijab.
Menurut pernyataan polisi yang dirilis Rabu (7/9), pada Senin (5/9) malam wanita bersama suaminya tersebut berjalan dengan anak-anak mereka di daerah pusat kota Barcelona.
Wanita itu, sebagaimana dilansir Daily Sabah, Rabu (7/9), dalam kondisi hamil dan mengenakan niqab (jilbab yang menutupi wajah).

Polisi mengatakan dua orang mendekati keluarga tersebut dan mulai menghina mereka terkaiat dengan cara wanita tersebut berpakaian. Kedua tersangka diketahui memiliki hubungan dengan kelompok ekstrem sayap kanan sebuah tim olahraga, kata pernyataan itu.
Suami sang wanita itu diberitakan membalas komentar ofensif dua penyerang tersebut, para saksi mengatakan kepada polisi.

Orang-orang itu dikatakan mulai mendorong sang suami. Ketika mereka memulai serangan, wanita itu berusaha melerai. Seketika itu, salah satu penyerang menendang Muslimah yang sedang hamil tersebut pada bagian perutnya, kata para saksi mata.
Dengan cepat, para saksi mata berlari untuk menghentikan serangan itu dan menelepon polisi, menurut pernyataan itu.

Ketika petugas tiba di lokasi, setelah berbicara dengan para tersangka penyerang dan saksi, para polisi itu pun memutuskan untuk menangkap kedua tersangka atas tuduhan kejahatan berdasar kebencian, diskriminasi dan menyebabkan orang lain terluka.

Tahun lalu Barcelona memiliki angka tertinggi kejahatan berdasar kebencian yang tercatat di Spanyol. Pada 2015, sebanyak 215 insiden kejahatan-kebencian dilaporkan di Barcelona, diikuti oleh Madrid dengan 159 insiden, demikian laporan resmi pemerintah.

Kebiasaan Unik Untuk Membuat Umur Lebih Panjang

Aneka bahan kimia dari berbagai makanan yang kita konsumsi, radikal bebas di udara terbuka yang masuk tubuh dan berbagai gaya hidup yang tidak sehat ikut bertanggung jawab terhadap menurunnya angka kehidupan manusia modern. Kita harus pandai-pandai dalam menjaga kesehatan tubuh sendiri. Hal ini tercermin dari mulai sadar akan pentingnya berperilaku hidup sehat setiap harinya. Berikut ini 7 kebiasan unik untuk membuat umur lebih panjang :

1. Olahraga Rutin. Ya, olahraga rutin dapat membantu seseorang mendapatkan umur yang lebih panjang. Anda dapat memulainya dengan bangun lebih pagi dan mulai berolahraga seperti berjalan maupun berlari selama kurang lebih 30 menit setiap hari.
2. Selalu Aktif. Gaya hidup aktif terbukti membantu umur lebih panjang. Jadikan tubuh anda sering bergerak setiap hari. Anda dapat memulainya dengan mulai berkebun, membersihkan rumah maupun kegiatan aktif lainnya sesuai kegemaran anda.
3. Terbiasa Makan Buah Dan Sayur. Dua makanan ini kaya akan kandungan serat, vitamin dan antioksidan didalamnya. Khusus antioksidan, zat ini mampu menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh yang dapat memicu beberapa jenis kanker.
4. Tidak Gila Makan. Ada sebuah istilah yang familiar, "Makanlah saat lapar, berhentilah sebelum kenyang". Menurut beberapa peneliti di St. Louis University pada 2008, bahwa makan sedikit dapat membuat usia lebih lambat ( memperpanjang umur seseorang).
5. Selalu Terhubung Dengan Orang Lain. Menjalin silaturahmi baik itu dengan saudara sendiri maupun orang lain dan menghindari permusuhan dapat membuat hidup lebih tenang dan bahagia. Ini dikarenakan, kesepian dapat meningkatkan resiko penyakit jantung dan mempercepat kematian seseorang.
6. Membatasi Menonton Televisi. Menurut sebuah penelitian pada 2010, menonton televisi selama empat jam atau lebih dapat meningkatkan resiko kematian dini sebesar 46 persen. Hal ini mungkin disebabkan, saat  menonton televisi tubuh dipaksa untuk duduk lebih lama dan tidak bergerak selama periode tertentu.
7. Tidak Merokok. Faktanya, merokok memang salah satu gaya hidup tidak sehat dan meracuni tubuh dalam jangka panjang. Fakta lainnya, merokok dapat merusak organ tubuh manusia seperti jantung, mata, paru-paru serta ginjal.